这一课里你会发现思想是精神的种子，如果播种在潜意识里，就有可能发芽长大，但遗憾的是，果实常常并不是我们所喜欢的。
各种形式的炎症、麻痹、焦虑和大多致病的环境，都是恐惧、焦虑、关切、紧张、嫉妒和仇恨等想法的体现。
生命的过程由两种截然不同的方法组成。首先，食用并利用细胞生长所必须的营养物质；第二，分解养分并排泄出废物。
所有的生命都以这种建设性和破坏性的行为构成。食物、水和空气是细胞生长必需的东西，所以无限延长人的生命似乎不会成为难题。
不管看上去有多么奇怪，正是第二种也就是破坏性的活动无一例外地是产生所有疾病的原因。体内的废物累计起来，不断充斥着整个身体，从而造成中毒。这种影响是局部的也是整体的，前者的意思是说难受是局部的，而后者指的是会影响到整个系统。
问题在于，我们治愈疾病之前，就应该在整个体系内增加生命力的流动与分布，要做到这一点，就只能消除恐惧、担心、关切、紧张、嫉妒、仇恨和其他破坏性的想法。这些想法常常会摧毁破坏掉细胞和腺体，而这些细胞和腺体都是负责排出和清除有毒和废弃物体的。
“营养食品和增强力量的补药”并不能给生命带来什么，因为这些对于生命来说都是次要的东西。本课解释生命中最重要的东西以及如何面对它，因此我可以先睹为快。
{1}知识是无价之宝，因为运用知识我们可以如愿以偿实现我们的梦想。如果认识到过去的思维方式决定了我们现在的品质、所处的环境、拥有的能力和目前的身体状况，我们就能多少了解一些知识的价值了。
{2}如果我们的健康状况不尽人意，就应该反思自己的思维方式。回忆每次思考后在心灵上留下的印记。而每一个印记就是一粒种子，深深地留在潜意识里并形成一种定势，这定势吸引其他相似的想法，然后我们肯定就有所收获了。
{3}如果这些想法带有致病的病菌，收获的会是疾病、腐烂、虚弱和失败。问题在于我们思考的是什么？我们创造出来的是什么？未来的收获又是什么？
{4}如果有必要改变身体状况，决定视野清晰与否的法则就会发挥作用。在头脑里想象一下某个完美的物体，一直想下去，直到能够清醒意识到为止。许多人用这种方法治愈了多年不愈的慢性疾病，这种方法让成千上万的人几天之内就缓解甚至治愈了各种常见的身体不适，有时甚至是几分钟就好了。
{5}正是通过这种振动法则，心灵才可以控制身体。我们知道每一种精神活动都是振动，我们也知道所有的形式都是一种运动方式，只是振动的频率不同而已。因此，任何振动都可以迅速改变体内原子的运动状态，影响到身体每个细胞，从而在不同的细胞群中产生化学反应。
{6}宇宙万物因为振动频率不同才成为现在各自的样子。振动频率改变了，状态、性质和形式都改变了。广袤的自然的全景图，看得见的和看不见的世界，只要改变一下振动频率，就总是会不断地发生变化。思考也是运动，我们也可以使用这种力。改变振动频率就可以产生任何我们想要在身体上呈现出来的状态。
{7}每时每刻我们都在使用这种力。问题是绝大多数人是无意识地使用，其结果自然难以令人满意。关键在于要善于使用这种力来获得所追求的结果。这应当不是难事，我们经验丰富，知道什么会给身体带来满意的结果，同时也知道哪些东西会带来不适和不和谐的感受。
{8}我们所需要的就是向经验求教。当我们振奋思想，让它不断进步而富有建设性，变得能够鼓舞人心，变得高尚美好，诸如此类我们所渴求的东西，我们就已经开启了运动，带来某些结果。如果我们的思想充斥嫉妒、憎恶、猜疑、抨击或者其他不同形式的纷争，我们同样开启了运动，但是会带来另外一些性质不同的结果。保持这些不同速度的运动，最后会固化为形式。第一种情况下带来的是心灵、道德和身体上的健康；而第二种情况下，后果会是冲突、不和谐和疾病。
{9}于是我们对影响身体的心灵力量有了一些了解。
{10}客观思维对身体有一定的影响，这一点已为大家公认。某人对你说了些让你觉得荒唐可笑的事，你笑个不停，身体也一直在抖动着，这说明思想控制了身体肌肉；或者某人说了些引起你同情的话，你听了泪盈满眶，说明思想控制了你的泪腺；再比如某人说了些激怒你的话，让你火冒三丈，涨红了脸，说明思想控制了你血液的流动。但是这些都是客观心灵的活动作用于身体的表现，是短暂的，它们很快就过去，所有的情况又会回复到以前。
{11}下面我们来看看潜意识对身体的作用有什么不同。比如你受了伤，成千上万的细胞马上开始修复伤口，几天或者几周之后伤口就愈合了。或许你恰好骨折了，这世界上没有哪个医生能把它们焊接上（我指的不是植入钢钉或者其他替代物来支撑或更换骨骼）。医生会帮你将骨骼复位，主观心灵就会立刻开始修复工作，然后用不了多久，骨骼就会像以前一样坚固。你或许会服用了有毒的东西，主观心灵会马上发觉危险，然后做出剧烈反应清除有毒物质。你或许感染了危险的病菌，主观心灵会立即开始在受感染的区域设立隔离墙，然后在体内产生白细胞吞噬这些病菌，最后消除了感染。
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